Accident Vasculaire Cérébral (AVC) et Activité Physique, quels bénéfices pour la santé et comment s'y prendre ?

L'Accident Vasculaire Cérébral (AVC) plus communément appelé attaque cérébrale est la troisième cause de mortalité en France, deuxième cause de démence et la première cause de handicap. Il faut distinguer l'infarctus cérébral provoqué par une artère bouchée et une hémorragie cérébrale qui correspond à une artère rompue. Aujourd'hui, il est prouvé que l'activité physique régulière est bénéfique en prévention primaire. De plus, les exercices physiques sont recommandés après un AVC pour améliorer les capacités physiques et la qualité de vie. En d'autres termes, les exercices physiques réguliers et réalisés à bonne intensité permettent de réduire les problématiques liées à l'AVC. Ils sont donc bénéfiques tout au long du traitement dès la pose du diagnostic et à titre préventif (sous autorisation du médecin cardiologue).

Sur le plan clinique, l’AVC correspond à une artère bouchée ou rompue qui met un danger une partie du cerveau (celle irriguée par l’artère).

Selon la zone du cerveau touchée, les conséquences peuvent être redoutables :

  • Paralysie plus ou moins complète d’un ou plusieurs membres, hémiplégie
  • Diminution ou disparition de la sensibilité de la face ou des membres,
  • Difficulté d’élocution, de compréhension, aphasie
  • Troubles de la mémoire, de l’équilibre.

Environ un tiers des personnes qui sont victimes d’un AVC  récupèrent de manière significative. Malheureusement, les AVC laissent souvent les survivants meurtris par des handicaps majeurs. Un AVC peut affecter les fonctions motrices (hémiplégie) mais aussi, les fonctions cognitives.

 

Quelque soit l’activité physique exercée, activité de renforcement musculaire ou activité cardio, les bénéfices sur le métabolisme sont importants :

  • Réduction de la fatigue
  • Maintien ou amélioration de la composition corporelle
  • Augmentation des capacités cardio-respiratoires
  • Amélioration du sommeil (plus qualificatif)
  • Réduction des risques d’hypertension
  • Diminution des risques d’AVC, de maladies chroniques ou de complications
  • Prévention de l’ostéoporose
  • Amélioration de la santé mentale et de l’estime de soi

Objectifs de l’activité physique sur l’accident vasculaire cérébral : amélioration des capacités cardiorespiratoires, de la force musculaire et apport d’un bénéfice sur les activités de la vie quotidienne.

Suite à un programme de ré-entraînement à l’effort (réhabilitation cardiaque), la poursuite d’une activité physique adaptée personnalisée peut être recommandé avec un double objectif. Le premier consiste à améliorer les retentissements des séquelles de l’appareil locomoteur et/ou cognitives. Le second permet de prévenir une récidive par l’amélioration des facteurs de risque cardiovasculaires.  :

  • amélioration des fonctions cognitives.
  • amélioration de la capacité fonctionnelle.
  • amélioration de la capacité aérobie (élever le pic de VO2 max).
  • d’améliorer la qualité de vie.
  • diminution des facteurs de risque cardiovasculaires.
  • diminution des facteurs de risques des récidives d’AVC.

Suite à une spécialisation en réhabilitation cardiaque, nous serons en mesure de vous proposer un programme complètement adapté aux besoins spécifiques de cette pathologie et des séquelles associées. 

A la suite de votre réhabilitation cardiaque en structure médicale, vous ne savez généralement pas où pratiquer une fois votre retour à domicile. Nous vous proposons un programme qui permet de prendre le relais de votre réhabilitation cardiaque. Ce programme, donnant du sens à votre pratique et adapté à vos capacités permettra de pérenniser vos capacités physiques acquises durant la réhabilitation (et de les augmenter). Le programme d’activité physique adaptée sera construit conjointement et prendra en considération vos habitudes de vie, vos besoins, vos envies, vos freins et vos leviers. Nous pourrons ainsi fixer des objectifs atteignables et identifier les moyens pour les atteindre. Des bilans de suivi permettront d’ajuster vos objectifs et de renouveler les moyens pour soutenir votre projet de pratique d’activité physique.

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