Les conseils de Sporactio N°2 – Préférez la marche ou le vélo

Préférez la marche ou le vélo plutôt que la voiture pour vos petits déplacements !

Marchez pendant 15 minutes pour rejoindre votre travail et vous réalisez la moitié des recommandations journalières en activité physique préconisé par l’Organisation Mondiale de la Santé. Vous travaillez votre endurance et évitez en plus les embouteillages. Des poumons revigorés !