De nombreuses études scientifiques démontrent dorénavant l'intérêt de la prévention par l'activité physique sur la santé. A l'inverse, notre société accroît le travail sédentaire. Par conséquent, elle tend aujourd’hui à priver une majorité d’individus d’une stimulation physique nécessaire à leur santé et leur bien-être. L'inactivité, liée à nos modes de vie, augmente considérablement le risque de développement une pathologie à moyen terme. Aujourd'hui, une prise de conscience est nécessaire afin d'agir sur la prévention de son pronostic santé. L'exercice est un traitement préventif, non médicamenteux, pour garder sa qualité de vie. L'activité physique agit sur l'organisme et permet de lutter contre la sédentarité. En facilitant l'accès à la pratique et en l'intégrant dans le quotidien, la prévention par l'activité physique réduit tous les facteurs de risque. 

Les intérêts à la pratique 

L'activité physique à de nombreuses vertus sur le métabolisme sir le plan physique mais également psychologique. Voici quelques une d'entre elles :

L'exercice physique améliore les capacités cardio-respiratoires et maintient la masse musculaire pendant et après les traitements médicamenteux. Par conséquent, le sport agit pour la prévention et la correction du déconditionnement physique.

Nous combinons des activités physiques d’endurance et de renforcement musculaire pour augmenter le métabolisme de base. Ce type de prévention renforce l'endurance et la condition physique de base. Il réduit donc le risque d'apparition de maladies chroniques.

La prévention par le sport permet de lutter contre l'ostéoporose grâce aux mouvements proposés dans les activités physiques. Elle lutte donc contre l'ostéoporose notamment chez la femme et maintient l’autonomie des personnes âgées.

La pratique sportive améliore le métabolisme général et permet de mieux appréhender les activités du quotidien. De plus, l'exercice régulier restreint la fatigue. Il agit en prévention à l'apparition de maladies chroniques.

La pratique régulière améliore la confiance en soi. La sécrétion d'endorphine lors de l'exercice réduit le taux d'anxiété et de stress. Ainsi, vous vous sentez plus détendus et votre image de soi est renforcée. Les effets antidépresseurs de l’exercice physique sont bien établis, notamment sur des populations de personnes âgées.

L'anxiété provoque des troubles du sommeil tandis que l'insomnie chronique augmente l’état physiologique d’éveil. A l'inverse, l’exercice physique réduit cet état d’anxiété et l'exercice régulier réduit les traits anxieux.

L'exercice régulier allonge l’espérance de vie (meilleure hygiène de vie). Il réduit également le risque d'apparition de maladies chroniques. Notre programme permet d'obtenir des effets positifs sur l’organisme qui sont associés à une réduction de la mortalité globale d’environ 30%.

Nous combinons des activités physiques d’endurance et de renforcement musculaire limitant le gain de masse grasse et la perte de masse musculaire. La mise en place de l'activité s'ajuste  selon le diagnostic médical et la phase du traitement (pendant ou post- guérison). Cette programmation permet de maintenir et/ou d'améliorer la qualité de la composition corporelle.

Quand débuter ?

 

Nous prônons une mise en place de votre programme d’activité physique au plus tôt. L’intégration de l'exercice physique dans le quotidien doit être progressive afin de l'enregistrer dans les habitudes de vie.  De plus, la mise en pratique de façon régulière, même de faible niveau constitue toujours un acquis par rapport à l’état sédentaire.

Qui est concerné ?
Un suivi pluridisciplinaire

Les séances s'inscrivent dans une démarche pluridisciplinaire  avec vos professionnels de santé. Afin que votre parcours soit le plus adapté à vos besoins de santé, vous pouvez demander à votre médecin de nous transmettre leurs recommandations médicales (sport sur ordonnance). Après chaque trimestre, nous vous transmettrons les bilans réalisés au sein de Sporactio. Enfin, si vous le souhaitez, vous pourrez les partager avec vos professionnels de santé.

Des services complémentaires 

Services bientôt disponibles...

Vous recevez quotidiennement des messages de sensibilisation qui ont vocation de vous sensibiliser aux bénéfices d'une activité physique régulière. Par conséquent, ces messages vous donnent des conseils afin de faire évoluer vos habitudes de vie en renforçant la mise en oeuvre de bonnes pratiques (bouger plus). Les campagnes de sensibilisation sont d'autre part en lien direct avec la politique nationale inscrite dans le Plan National Nutrition Santé.

Chaque jour nous vous sensibilisons aux bénéfices d'une alimentation saine et équilibrée. Par exemple, les messages vous donnent des conseils pour faire évoluer vos habitudes de vie. Les campagnes de sensibilisation sont en lien direct avec la politique nationale inscrite dans le Plan National Nutrition Santé.

Dé plus, nous vous proposons de suivre mensuellement des ateliers de nutrition afin d'apprendre à préparer des repas équilibrés. Ils sont encadrés par un nutritionniste proposant des ateliers pratiques pour illustrer les messages de prévention qu’il souhaite faire passer.

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