Votre parcours d’Activité Physique Adaptée
Bilan d'évaluation de la condition physique
Seance APA
Bilan de suivi de pratique
Réalisation de bilans individuels de suivi de votre pratique pour évaluer l’évolution de votre condition physique et de vos capacités physiques, ainsi que de votre motivation. Ces bilans, réalisés à 3 mois, 6 mois et un an, nous permettent d’ajuster vos objectifs pour un contenu toujours adapté à vos besoins.
PRATIQUANTS
Qui est concerné
Nos parcours sont accessibles à tous, quel que soit l’âge, l’état de santé ou les besoins spécifiques. Nos programmes sont adaptés pour répondre à chaque besoin individuel en matière d’activité physique et de bien-être. Nous accueillons notamment les personnes souffrant d’affections de longue durée, de maladies chroniques, de fragilité, de handicap ou en perte d’autonomie.
Tout public
Si une maladie chronique ou une ALD affecte votre quotidien avec fatigue, douleurs et perte de mobilité, l’Activité Physique Adaptée peut améliorer votre bien-être. Face à l’augmentation des maladies chroniques liée au vieillissement, l’inactivité physique est un facteur de risque majeur. Nous proposons une reprise progressive de l’activité, axée sur le plaisir et la santé, pour renforcer vos capacités physiques, prévenir les risques de maladies, améliorer votre qualité de vie et maintenir votre indépendance.
Senior
En vieillissant, préserver votre santé passe par l’entretien de votre condition physique. L’âge entraîne un déclin progressif des capacités physiques, augmentant le risque de chutes. L’activité physique aide à maintenir votre autonomie, à réduire ces risques et à améliorer votre bien-être en renforçant endurance, force, équilibre, mobilité, capacités cognitives et interactions sociales.
Endometriose
Malgré les traitements, l’endométriose provoque douleurs et fatigue persistantes. L’activité physique, en tant que solution non médicamenteuse, peut aider à réduire les douleurs, notamment pelviennes, et à améliorer la qualité de vie. Elle atténue la fatigue chronique, les symptômes dépressifs et anxieux, tout en favorisant une meilleure estime de soi et des relations interpersonnelles, et limite les absences au travail.
Maladie métabolique
Les maladies métaboliques, comme le diabète de type 2 et l’obésité, sont souvent aggravées par la sédentarité. Nous cherchons à réduire ces risques en encourageant des changements durables dans les habitudes de vie, notamment par l’activité physique, une meilleure alimentation et un sommeil de qualité. Une pratique régulière permet d’améliorer la condition physique, de réduire la masse grasse viscérale, d’augmenter la masse musculaire, d’améliorer le profil lipidique et de baisser légèrement la pression artérielle, tout en diminuant le risque de développer un diabète.
Lieux
Où se déroulent les séances
SPORACTIO encourage et facilite la pratique de l’Activité Physique à but de santé pour tous, tout en encourageant la coopération entre les professionnels de la santé et du sport dans le but d’améliorer le bien-être et la santé de chacun.
Activité
Les activités physiques adaptées
Notre maison sport-santé vous propose une variété d’activités physiques pour améliorer votre condition physique globale. Chacune est conçue pour cibler spécifiquement différentes composantes de la forme physique. Découvrez nos offres ci-dessous.
Souplesse
Renfo
Cardio
Equilibre
Action ponctuelle
Activité à dominante Souplesse
Stretching
Activité permettant un travail sur le corps et la conscience de son corps. Exercices d’assouplissement musculaire et articulaire, d’équilibre et travail sur la posture.
LES PLUS : Augmentation de l’amplitude articulaire, récupération musculaire, soulage les douleurs articulaires et musculaires. Pratique en douceur favorisant la détente. Gestion de la respiration et du stress.
Yoga
Activité basée sur le bien-être, la conscience et le respect de soi. Elle vise à renforcer les muscles en douceur et à améliorer la souplesse générale par un enchaînement de postures diversifiées.
LES PLUS : Écoute de son corps et bien-être général. Gestion du souffle avec prise de conscience de la respiration. Amélioration de la souplesse.
Tarifs
Étape 1 : réaliser un bilan
Réalisation d’un bilan individuel comprenant l’évaluation de la condition et des capacités physiques, un bilan motivationnel, la prise en compte des limitations fonctionnelles éventuelles signalées par votre médecin afin de construire un programme d’Activité Physique Adaptée personnalisé et sur mesure, répondant à vos besoins spécifiques.
Bilan
individuel d'évaluation de la condition physique-
Entretien motivationnel
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Évaluation de la condition physique à l'aide de tests standardisés
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Élaboration collaborative du programme d'activité physique
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Conseils pour la reprise d'une activité physique
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Orientation vers les programmes appropriés
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*Financement possible avec les dispositifs d’aides financières selon profil
Tout public / Collectif
Formule
Zen
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Bilan individuel d'évaluation de la condition physique (non inclus)
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Une séance hebdomadaire
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Accès à touts les horaires en présentiel et en ligne
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Optionnel : 5€ supplémentaires sans engagement
Formule
Booster
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Bilan individuel d'évaluation de la condition physique (non inclus)
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Abonnement avec engagement de 6 mois
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Nombre illimité de séances - 1 par jour
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Accès à toutes les séances en présentiel et en ligne
-
Optionnel : 5€ supplémentaires sans engagement
Pack
Alternatif
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Bilan individuel d'évaluation de la condition physique (non inclus)
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Carnet de 10 séances
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Valable 6 mois
Programme senior
PASS
Senior
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Bilan individuel d'évaluation de la condition physique (non inclus)
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Abonnement avec engagement de 3 mois
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Deux séances hebdomadaires fixes
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Optionnel : 5€ supplémentaires sans engagement
-
*Financement possible avec les dispositifs d’aides financières selon profil
Visio
En Ligne
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Bilan individuel d'évaluation de la condition physique (non inclus)
-
Abonnement avec engagement de 3 mois
-
Nombre illimité de séances - 1 par jour
-
Optionnel : 5€ supplémentaires sans engagement
-
*Financement possible avec les dispositifs d’aides financières selon profil
Domicile
Domicile
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Bilan individuel d'évaluation de la condition physique (non inclus)
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Facturation mensuelle
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Avantages fiscaux du service à la personne
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Possibilité d'avance immédiate
-
*Financement possible avec les dispositifs d’aides financières selon profil
Des bénéfices multiples
Les avantages de l'activité physique adaptée
Les bénéfices de l’activité physique en prévention primaire sont reconnus, quel que soit l’âge ou la condition physique. Pour les personnes atteintes de pathologies chroniques, l’activité physique est également bénéfique en prévention secondaire et tertiaire, ainsi que dans le cadre du traitement de ces maladies.
Relations sociales
L’activité physique favorise des interactions sociales plus riches, renforce les relations existantes et cultive l’esprit d’équipe et la coopération.
Bénéfices psychologiques
L’activité physique réduit le stress et l’anxiété, améliore l’humeur, renforce l’estime de soi et la confiance en soi, et favorise une meilleure fonction cognitive.
Maintien de l’autonomie
Le maintien de l’autonomie grâce à l’activité physique prévient les chutes, améliore la qualité de vie, préserve l’indépendance et réduit le besoin d’assistance.
Bénéfices physiques
L’activité physique améliore la condition cardiovasculaire, favorise le contrôle du poids, renforce les muscles et les os, améliore la flexibilité et l’équilibre, et renforce le système immunitaire.
PARTENAIRES
Partenaires engagés
Nos partenaires nous font confiance pour coordonner, encadrer et animer leurs parcours d’Activité Physique Adaptée, en collaboration avec les professionnels de la santé et du médico-social.
On parle de nous
Ils ont fait confiance à SPORACTIO
SPORACTIO est reconnu pour la qualité de ses accompagnements et son engagement à rendre le parcours d’activité physique adaptée accessible à tous. Nous avons été honorés de recevoir plusieurs labels et habilitations en reconnaissance de notre travail.
