programmeS senesco
PROGRAMMES ET ACCOMPAGNEMEnTS PERSONNALISéVous souhaitez reprendre une activité physique adaptée à vos besoins et à vos envies ? Plusieurs offres sont proposées par Sporactio pour vous convenir au mieux. Nous vous proposons 4 programmes spécialement conçus pour préserver votre autonomie et améliorer votre qualité de vie. Ces programmes sont conçus pour vous aider à préserver votre capital santé et à vieillir dans les meilleures conditions possibles.
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NOTRE FONCTIONNEMENT
Quels objectifs ?
- Maintenir votre autonomie au quotidien
- Réduire le risque de chute grâce à un renforcement de l’équilibre et de la proprioception
- Améliorer votre qualité de vie
- Réduire les problématiques et mieux gérer les conséquences liées à votre pathologie
- Réduire la fatigue chronique liée à la sédentarité
- Augmenter l’amplitude articulaire pour réduire le risque de chute
- Renforcer la masse musculaire pour améliorer la qualité de vie et de réduire les douleurs articulaires
- Maintenir un lien social et limiter l’isolement social
Qui peut participer ?
Les programmes sont destinés à tous les seniors de plus de 60 ans, habitant sur la métropole de Lyon ayant une maladie chronique et/ou une affection longue durée, réservés pour un accompagnement spécifique liés aux problématiques de vieillissement.
Orientation
Deux programmes sont à disposition pour répondre aux attentes et aux besoins seniors.
ATELIER GESTION DU STRESS
Séance de naturopathie
Eloigner le stress
ATELIER DIÉTÉTIQUE
Séance avec un diététicien nutritionniste
Sensibilisation à la gestion alimentaire
ATELIER GESTION DU STRESS
Séance de naturopathie
Eloigner le stress
ATELIER DIÉTÉTIQUE
Adapter son alimentation face à la maladie chronique
ATELIER GESTION DU STRESS
Médiation en pleine conscience
Travail du souffle
LES PROGRAMMES SENIORS
Programme PASS
Comment pratiquer ?
Après avoir réalisé votre bilan de condition physique, votre enseignant en Activité Physique Adaptée vous orientera vers le programme qui convient le mieux à vos besoins, vos capacités, vos envies et vos disponibilités. Vous pourrez ainsi profiter des activités de votre programme avec un effectif réduit de 12 personnes maximum, permettant une personnalisation de la pratique et une attention accrue de nos enseignants APA sur les postures. Vous remplirez à l’issue de ce bilan votre fiche d’inscription pour le programme choisi.
quelles activités proposées ?
Ce programme comprend des séances d’activité physique avec une alternance entre des séances de renforcement musculaire, d’équilibre, de mobilité, de prévention des chutes, d’activités à dominante cardio-respiratoire…
modalités de pratiques
Jours : les lundis et les mercredis
Horaires : 14h30 à 15h30
Lieux : Salle des Gratte-Ciel à Villeurbanne ou Pôle Santé Kiné Sport à Vaise
AVEC ENGAGEMENT DE 3 MOIS
SANS ENGAGEMENT
PROGRAMME SENIOR
Bien Vieillir avec sa Maladie Chronique
Comment fonctionne le programme ?
Grâce au soutien de la conférence des financeurs (100 % financé), ce programme de 3 mois est proposé sans frais financier pour les bénéficiaires.
Ce programme comprend :
- Un bilan de la condition physique en début et en sortie du programme
- 18 séances d’activité physique adaptées encadrées par un enseignant en activité physique adaptée – vous alternerez entre des séances de renforcement musculaire, d’équilibre, de mobilité, de prévention des chutes, d’activités à dominante cardio-respiratoire…
- 2 séances avec un diététicien pour mieux gérer son alimentation face aux problèmes spécifiques d’une maladie chronique
- 2 séances avec une sophrologue (Vaise) ou une naturopathe (Villeurbanne) afin de mieux gérer son souffle et son stress dans le quotidien
Comment participer ?
Si vous êtes éligibles au programme et après avoir contacté Sporactio, vous serez inscrits pour le programme de la conférence de financeurs.
Les programmes de la conférence durent 3 mois et sont à des dates fixes. Une fois votre inscription réalisée, nous vous recontacterons quelques jours avant le début du programme pour confirmer votre participation. Vous pourrez ensuite profiter des activités de votre programme avec un effectif réduit de 12 personnes maximum, permettant une personnalisation de la pratique et une attention accrue de nos enseignants APA sur les postures. A l’issue du programme de 3 mois, vous serez réorienté vers un de nos programmes ou sur d’autres structures proposant de l’activité physique pour que vous mainteniez une activité physique régulière sur le long terme.
modalités de pratiques
– Salle Gratte Ciel (82 rue du 4 août 1789 Villeurbanne) les lundis et mercredis de 15h30 à 16h30.
– Pôle Santé Kiné Sport (30 rue Berjon Lyon Vaise) les mardis et jeudis de 14h30 à 15h30 ou de 15h30 à 16h30.
SUIVRE NOS Programmes d'ACTIVITé PHYSIQUE ADAPTée
NOS AVANTAGES
ENCADREMENT PROFESSIONNEL ET QUALIFIÉ
EN ACTIVITÉ PHYSIQUE ADAPTÉE
PROGRAMME SPÉCIFIQUE AUX PROBLÉMATIQUES DU VIEILLISSEMENT
EFFECTIF RÉDUIT À 12 PRATIQUANTS
MAXIMUM DIVERSITÉ DES ACTIVITÉS
INSCRIPTION avec ou sans engagement
SUIVI DE PRATIQUE RÉGULIER
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